Tag: tăng cân

Những điều cần lưu ý khi tăng cân

Một trong những bí quyết tăng cân cho bạn gái sở hữu làn da đẹp chính là uống sữa và uống nước ép hoa quả mỗi ngày. Bạn có biết,

Thêm nguyên tắc tăng cân cho người gầy

Đối với bữa ăn chính, cần cung cấp nhiều thực phẩm giàu tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ như thịt bò, thịt gà, thịt heo, cơm, đậu phụ, các

Loại quả giúp hỗ trợ tăng cân

Chuối được biết đến như là loại trái cây chuyên về tăng cân. Trung bình một quả chuối có chứa 27g carbohydrate và 14g đường. Đường trong chuối là đường

Uống đều đặn ngũ cốc tăng cân vào mùa hè

Nước chiếm tới 65-70% trọng lượng cơ thể.Trong những ngày hè, đổ mồ hôi nhiều làm cho cơ thể mất nhiều nước và mất nhiều muối khoáng gây ra “khát

Nếu muốn tăng cân thì cần thêm bao nhiêu calo mỗi ngày?

Đảm bảo việc bổ sung calo luôn chính xác và duy trì mức calo đó mỗi ngày, calo nên được nạp vào buổi sáng lúc bụng đói là tốt nhất,

Những loại ngũ cốc tăng giúp cân

Thực đơn tăng cân nhanh của người gầy không thể thiếu bắp. Bắp giàu đạm chất, chất béo, carbonhydrat, muối khoáng, vitamin, đặc biệt là tiền vitamin A rất bổ

Bột ngũ cốc nên có trong thực đơn tăng cân?

Cũng giống như gạo, yến mạch sẽ giúp bạn tăng cân dễ dàng nếu như bạn dùng chúng để chế biến bữa sáng cho mình. Một bát cháo yến mạch

Sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách

Bột ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm được khuyên dùng cho các mẹ sau sinh vì sản phẩm này không chỉ giúp mẹ nhiều sữa, đảm bảo dinh dưỡng