Những loại ngũ cốc tăng giúp cân

Thực đơn tăng cân nhanh của người gầy không thể thiếu bắp. Bắp giàu đạm chất, chất béo, carbonhydrat, muối khoáng, vitamin, đặc biệt là tiền vitamin A rất bổ dưỡng và là nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Từ bắp hạt được chế biến thành bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy. Bột ngũ cốc làm từ bắp cũng có thể được sử dụng làm bot ngu coc tap gym, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho người tập thể hình.

nhung-loai-ngu-coc-tang-giup-can

Đối với nhiều người được khuyên là ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học thì cần phải bổ sung thêm ngũ cốc tăng cân. Bởi trong ngũ cốc có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bạn tăng cân hiệu quả và an toàn nhất. Và 3 loại ngũ cốc dưới đây là không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của bạn.

Gạo không thể thiếu trong thực đơn tăng cân

Trong gạo chứa nhiều tinh bột, khoáng chất, vitamin, có thể đảm bảo đem lại đầy đủ năng lượng để người gầy nâng cân. Trên thị trường hiện này có rất nhiều loại gạo như gạo lứt, gạo trắng, gạo carnaroli, gạo nếp… Trong tất cả những loại gạo này, thì gạo lứt được đánh giá là chứa lượng dinh dưỡng vượt trội hơn so với những loại gạo khác. Bột ngũ cốc tăng cân sử dụng các loại hạt ngũ cốc và gạo là một thành phần không thể thiếu.

Yến mạch cho bữa sáng tăng cân hiệu quả

Nhiều người nghĩ rằng, yến mạch là ngu coc giam cam thay vì tăng cân nhưng thực tế yến mạch là một thực phẩm giàu chất bổ dưỡng, có thể giúp người gầy nâng cân một cách dễ dàng. Thực đơn bữa sáng tăng cân cho người gầy không thể thiếu yến mạch.

Yếu mạch là loại ngũ cốc giàu đạm nhất (13%). Đồng thời nó cũng giàu chất sắt và canxi. Yến mạch làm dịu các cơn đau do hoạt đông thể chất và có tác dụng nhuận tràng.

Bắp giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

Thực đơn tăng cân nhanh của người gầy không thể thiếu bắp. Bắp giàu đạm chất, chất béo, carbonhydrat, muối khoáng, vitamin, đặc biệt là tiền vitamin A rất bổ dưỡng và là nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Từ bắp hạt được chế biến thành bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy. Bột ngũ cốc làm từ bắp cũng có thể được sử dụng làm bot ngu coc tap gym, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho người tập thể hình.

Được chế biến từ các loại hạt này bột ngũ cốc Mai Trang sẽ là sản phẩm tốt nhất giúp cho bạn có thể nhanh chóng tăng cân thành công bên cạnh việc kết hợp với một số bài tập tăng cân và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.